1: 名無しの旅人 2022/03/03(木) 20:51:40.77 ID:CAP_USER
筋トレを週30~60分ほど実施すると死亡・疾病リスクが減少する、東北大などが確認
著者:波留久泉

東北大学、早稲田大学(早大)、九州大学(九大)の3者は3月1日、これまで公表されている研究結果を網羅的に収集して分析したところ、筋トレを実施すると、筋トレをしていない場合と比べ総死亡・心血管疾患・がん・糖尿病のリスクが10~17%低くなること、ならびに総死亡・心血管疾患・がんについては週30~60分の範囲でもっともリスクが低く、糖尿病は実施時間が長ければ長いほどリスクが低くなること、筋トレの実施時間が週130~140分を超えると、総死亡・心血管疾患・がんに対する筋トレの好影響は認められなくなり、リスクが返って高い値を示すことなどを確認したと発表した。

(以下略、続きはソースでご確認ください)

マイナビニュース
https://news.mynavi.jp/techplus/article/20220302-2283531/

引用元:http://anago.2ch.sc/test/read.cgi/scienceplus/1646308300/

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3: 名無しの旅人 2022/03/03(木) 21:00:31.70 ID:gcTku/Vq
だから、規則正しい生活して、適度な運動せよってことやろ。

4: 名無しの旅人 2022/03/03(木) 21:06:03.78 ID:HZ/p9xlM
筋トレをやる余力がるってことは
少なくとも過労死とは程遠いだろうし

7: 名無しの旅人 2022/03/03(木) 21:28:24.17 ID:8AQiumGE
そりゃそうだろうな 筋肉つくと消費カロリーが増えて脂肪が減るもの

15: 名無しの旅人 2022/03/03(木) 22:37:03.85 ID:B1gls9Uh
筋トレをできるほどしっかりしている人ならば、
まだまだなかなか死にはしない、そういうことかもしれないだろ。

18: 名無しの旅人 2022/03/04(金) 00:37:44.10 ID:ZETXVekc
実際、心不全のリハビリテーションでは、筋力トレーニング(レジスタンス・トレーニング)
をやるのよな。でもまあ、多くの人が想像しがちな「ジム」で器具を使って
やるようなのじゃないけれど。

21: 名無しの旅人 2022/03/04(金) 00:57:31.81 ID:1G6wsRDd
週に1回で十分なんだな。
週2回もやってられん。

24: 名無しの旅人 2022/03/04(金) 01:52:40.28 ID:0huo9lQF
筋トレでガンの死亡率が30%以上、病気の死亡率が20%以上、下がるって研究結果は海外にもすでにあるね

https://www.rehabilimemo.com/entry/2017/11/16/142938
筋トレが病気による死亡率を減少させる幸福な真実

25: 名無しの旅人 2022/03/04(金) 01:57:12.07 ID:0huo9lQF
あと心血管疾患のリスク低下と相関が最も高いのは有酸素運動の能力、心肺機能ではなく
腕立ての最大回数だったとか
これは男性消防士たちを対象にした研究らしいので一般人とは事情が変わるかもしれないが

28: 名無しの旅人 2022/03/04(金) 07:04:20.87 ID:VIVrL2eZ
筋トレをするような人ほど健康だからな

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