1: 名無しさん 2022/09/18(日) 18:29:17.65 ID:fwKQ2KZc9
福井テレビ

20代から40代までの約9割が所有しているスマートフォン。便利故に手放せない人も多いのではないだろうか。
ただ、使い過ぎに要注意。「あれ、思い出せない…」「集中力が続かない…」などの症状に身に覚えがある人は、いわゆる「スマホ認知症」の恐れもある。専門医に症状と対策を聞いた。


スマホの情報で脳はフル稼働 使い方に注意

スマホ認知症というのは正式な病名ではない。福井大学病院脳神経内科の濱野忠則准教授は「一般的には記憶力や集中力の低下、注意力散漫など一見、認知症と似たような症状が起こるとされている」と話す。

これらの症状は「脳疲労」が関係するといわれている。
本や辞書と比較すると、スマートフォンから得られる情報は小さな画面内に色や光、文字、映像など大量の情報があふれ、私たちの脳はこれらを高速で処理する。
しかし、膨大な情報を処理するために脳はフル稼働となり疲弊。これにより、記憶力や集中力などの低下が起こるとされる。

スマートフォンを使う上で、日常で特に注意したい行動は2つ。
1つは「就寝前のスマホ操作」。寝る前にスマホの画面を見ると、メラトニンという睡眠をつかさどるホルモンの分泌が抑制され、脳が覚醒した状態になる。睡眠の質に悪影響を与え、寝不足や不眠を引き起こす。

2つ目は「ながらスマホ」だ。人間の脳は同時にいくつかのことをしているように見えて、脳は一度にたくさんのことをするマルチタスクが苦手。脳の中は処理しきれない“情報のゴミ”だらけになる。


使用は2時間以内に 高齢者は脳の活性化に効率的
https://www.fnn.jp/articles/-/416576

引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1663493357/

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7: 名無しさん 2022/09/18(日) 18:32:59.12 ID:RjSFpSpC0
俺「あれなんだっけ…検索しよっ」→俺(なに検索しようとしたんだっけ)

12: 名無しさん 2022/09/18(日) 18:35:19.46 ID://z05GKH0
「新聞認知症」が若者に忍び寄る “情報のゴミ”で脳が疲弊し記憶力低下

「テレビ認知症」が若者に忍び寄る “情報のゴミ”で脳が疲弊し記憶力低下

14: 名無しさん 2022/09/18(日) 18:35:25.26 ID:l+cKNHd/0
ゲーム脳が~とか言ってたクズとかどこ行ったんだろ

16: 名無しさん 2022/09/18(日) 18:35:30.47 ID:+Q+CcbC60
時間をある程度決めればいいだけ 
インスタとかツイートなんて所詮はただの暇潰だよ
なんでもそうだろう過ぎたるは及ばざるが如してな

18: 名無しさん 2022/09/18(日) 18:37:13.70 ID:SRHnfXUp0
少子高齢化で今後も更に減りゆく若者ですら認知症とか終わってんなこの国
一億総認知症社会になる時も近い

26: 名無しさん 2022/09/18(日) 18:38:47.52 ID:lvpP9d9p0
夜布団に入ってスマホ10~20分触ってたら眠くなってきて寝れるんだけど

28: 名無しさん 2022/09/18(日) 18:39:37.08 ID:sk3Hn1Wt0
そんなにスマホ・タブレットは触らないんだけど
最近タブレットで本は読めるけど紙の本は何故か一冊読めなくなった

31: 名無しさん 2022/09/18(日) 18:39:54.06 ID:MS+hWGT00
テレビが普及したときにも同じこと言ってたろ

33: 名無しさん 2022/09/18(日) 18:41:31.50 ID:3JPLFQj+0
漢字と記憶は格段に悪くなったとは思う。
代りに覚えておいてくれるからねスマホが。

35: 名無しさん 2022/09/18(日) 18:42:07.19 ID:Z37c+ckH0
本もろくに読めないんだっけ
句読点のある文章を読むと強迫観念に駆られ過呼吸を起こして

37: 名無しさん 2022/09/18(日) 18:42:41.02 ID:Zvztv2z+0
ノートに字を書かないから漢字忘れがハンパない

38: 名無しさん 2022/09/18(日) 18:42:42.12 ID:qQ9i36Bk0
脳より目がヤバい
明らか焦点が合わなくなった

42: 名無しさん 2022/09/18(日) 18:45:18.92 ID:IP50byw50
下向きすぎて首がおかしくなってるのと眼の疲労では?

43: 名無しさん 2022/09/18(日) 18:46:06.23 ID:pmCsL2Bk0
寝室にスマホを持ち込まない大人って1万人に1人もいないんじゃないのか

65: 名無しさん 2022/09/18(日) 18:57:44.59 ID:111zLO1L0
頭悪くなってる自覚あるわ
変換に頼りすぎて読めるけど手書きの時に漢字をえっとーってなる
部首は分かってるんだけど

78: 名無しさん 2022/09/18(日) 18:59:55.84 ID:qWvHAyb70
まあ四六時中ケータイの画面見てる時点で病気だからなあ。

87: 名無しさん 2022/09/18(日) 19:06:26.96 ID:Of6yR3jA0
小さい画面だと相当疲れるからな
長時間利用してればそりゃ目も脳もダメージ受けてんじゃね?

89: 名無しさん 2022/09/18(日) 19:06:34.04 ID:rpYO5tww0
電波のほうが原因の気がしないでもない
画面が原因ならITエンジニアが認知症だらけになっててとっくに問題なってると思う
昔のモニターなんて酷いと思うしな

99: 名無しさん 2022/09/18(日) 19:10:41.43 ID:326wOgur0
脳の記憶容量の外部化だからな
記憶に関してアホになるのは仕方が無い

105: 名無しさん 2022/09/18(日) 19:13:39.59 ID:G4OyDVIm0
正直スマホ見すぎなのは自覚あるわ
デジタルデトックスしたい

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